Лора961's Journal, 11 October 2018

224.0 lb Lost so far: 10.8 lb.    Still to go: 85.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1647 kcal

Fat: 134.62g | Prot: 88.02g | Carb: 19.05g.   Breakfast: Жирные Сливки, Простоквашино Сливки 20%, Кофе, Карась Жареный. Lunch: Жареная Свиная Отбивная, Кофе, Простоквашино Сливки 20%, Дайкон, Огурец (без Кожуры). Dinner: Белый Город Сливки 33%, Велком Колбаса Брауншвейгская, Кокосовое Масло, Чай, Яйцо, Говяжий Бульон, Мягкий Тофу. more...

3611 kcal

Activities & Exercise: Cooking - 1 hour, Reading - 3 hours, Washing Dishes - 20 minutes, Housework - 1 hour, Stretching (yoga) - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 25 minutes, Shopping - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes. more...