Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2018
|
262.4 lb
Lost so far: 48.5 lb.
Still to go: 63.9 lb.
Diet followed poorly.
|
Diet Calendar Entries for 11 October 2018:
|
3109 kcal
|
Fat: 72.91g | Prot: 81.53g | Carb: 473.24g.
Breakfast: Хлебцы Хрустящие, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Зерновой. Lunch: Волжский Пекарь Слойка с Сахаром, Каравай Хлеб Черный Столовый, Суп Овощной, Груша. Dinner: Zatecky Gus Пиво Светлое, Хлеб Черный, Сметана, Язык Говяжий, Рис Вареный, Хлеб Черный, Дымов Колбаса Докторская. more...
|
|
3363 kcal
|
Activities & Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, ходьба - 20 minutes, жим гантелей вверх - 4 minutes, наклоны влево вправо с гант - 12 minutes, жим гантелей сидя - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 10 minutes, наклоны вниз с гантелями - 4 minutes. more...
|
gaining 17.0 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vladpost's weight history
|