Лора961's Journal, 10 October 2018

224.4 lb Lost so far: 10.4 lb.    Still to go: 85.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1698 kcal

Fat: 141.20g | Prot: 80.81g | Carb: 28.16g.   Breakfast: Помидоры, Белый Город Молоко 2.5%, Петрушка, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Икра Лососевая, Сыр Пармезан (Твердый), Домик в деревне Сливки 33%, Кокосовое Масло, Сливочное Масло, Кофе, Яйцо. Lunch: Сливочное Масло, Кокосовое Масло, Малина, Жирные Сливки, Чай, Карась Жареный. Dinner: Чай, Простоквашино Сливки 20%, Hame Паштет из Мяса Птицы, Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Ремит Грудинка Домашняя Копчено-Вареная, Огурец (без Кожуры), Дайкон. Snacks/Other: Простоквашино Сливки 20%, Кофе, Ремит Грудинка Домашняя Копчено-Вареная. more...

3657 kcal

Activities & Exercise: Shopping - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Housework - 1 hour, Washing Dishes - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 10 minutes, Cooking - 1 hour, Reading - 3 hours. more...