gothhy's Journal, 10 October 2018

148.8 lb Lost so far: 29.5 lb.    Still to go: 49.6 lb.    Diet followed reasonably well.

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1376 kcal

Fat: 57.20g | Prot: 58.72g | Carb: 168.72g.   Breakfast: Zarzamora, Navitas Organics Hemp Seeds, Chobani Yogurt Griego Natural, Fresas, Sara Lee Pan Multigrano, HEB Leche de Almendras Vainilla sin Endulzar, Navitas Naturals Cacao Sweet Nibs, HEB Blueberries, Chia, Avena, Navitas Naturals Hemp Powder, Growing Naturals Organic Rice Protein, Plátano. Lunch: Arroz a la Mexicana, Crema de Calabaza, Café de Olla, Chocoflan, Chile en Nogada. Dinner: Nueces, Papayas, Chobani Yogurt Griego Natural, Sun-Maid Pasas, McCormick Té de Manzanilla. Snacks/Other: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Endangered Species Chocolate Natural Dark Chocolate with Sea Salt & Almonds, Jícama. more...

1741 kcal

Activities & Exercise: escaladora lento - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...