Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2018
|
108.7 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 October 2018:
|
1773 kcal
|
Fat: 64.98g | Prot: 88.13g | Carb: 214.99g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Каждый День Крупа Гречневая Ядрица, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Редис, Dolce Granto Сыр Пармезан, Макфа Спагетти из Твердых Сортов Пшеницы, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Индилайт Фарш из Мяса Индейки по-Домашнему, Морковь, Лук. Dinner: Яйцо, Морковь, Капуста. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Natur Foods Грецкие Орехи , Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Творог 5%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alilu15's weight history
|