Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2018
|
159.6 lb
Lost so far: 34.4 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 October 2018:
|
1727 kcal
|
Fat: 59.24g | Prot: 153.80g | Carb: 138.17g.
Breakfast: Перекресток Яблоко Гала, Победа Шоколад Горький 72%, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Усадьба Творог 1%, Яйцо Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Чим Чим Соевый Соус, Огурец (без Кожуры), Гречка Отварная, Куриная Грудка. Dinner: Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Чим Чим Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка. Snacks/Other: Перекресток Яблоко Гала, Гринагро Кефир 1%, Творог, Перекресток Яблоко Гала, Гринагро Кефир 1%, Усадьба Творог 1%, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Овсяные. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
@@@$$$%%'s weight history
|