5555655's Journal, 09 October 2018

178.1 lb Lost so far: 2.6 lb.    Still to go: 39.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

869 kcal

Fat: 34.60g | Prot: 46.78g | Carb: 98.98g.   Breakfast: Яблочное Варенье, Блины из Рисовой Муки. Lunch: Гречка Отварная, Красный Яр Котлета Куриная Паровая . Dinner: Сыр Адыгейский, Активия Био+Протеиновая Натуральная. Snacks/Other: Мёд, Икра, Семга Слабосоленая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. more...

509 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Apple Health - 21 hours. more...