Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2018
|
250.9 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 30.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 October 2018:
|
1080 kcal
|
Fat: 21.68g | Prot: 87.32g | Carb: 136.36g.
Breakfast: X-Tra Rasvaton Raejuusto, Tuorekurkku (Kuorineen), Risella Riisi & Kaura, Pirkka Tonnikalapalat Öljyssä. Lunch: Risella Riisi & Kaura, Tuorekurkku (Kuorineen), X-Tra Rasvaton Raejuusto, Pirkka Tonnikalapalat Öljyssä. Dinner: Risella Riisi & Kaura, Pirkka Tonnikalapalat Öljyssä, Tuorekurkku (Kuorineen), X-Tra Rasvaton Raejuusto. Snacks/Other: Tuorekurkku (Kuorineen), Risella Riisi & Kaura, Pirkka Tonnikalapalat Öljyssä, X-Tra Rasvaton Raejuusto. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ArkkiEnkeli's weight history
|