|
Ik heb vandaag echt veel spierpijn. Gisteren na mijn workout moest ik. gelijk naar een overleg. Dat maakte dat ik niet nagedacht had over wat ik erna zou eten. Ik heb toen dus niets gegeten.
Vandaag maar veel drinken. Hopelijk ben ik dan snel van mijn spierpijn af.
|
164.7 lb
Lost so far: 41.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 October 2018:
|
898 kcal
|
Fat: 40.13g | Prot: 41.07g | Carb: 94.05g.
Breakfast: Calvé Pindakaas, Jumbo Boeren Waldkorn. Lunch: Danone Hüttenkäse, AH Gerookte Kipfilet, Gekookt Ei, AH Ijsbergsla. Snacks/Other: Galia Meloen, Bakker Joop Stroopwafel, Dolce Gusto Grande, Golden Delicious Appels. more...
|
losing 7.7 lb a week
|