|
Хотелось бы сказать, что это КД/вода/сожранные ночью печенюхи, но нет
Пока я не налажу свой сон, не отправлю выздоровевшего ребёнка в сад и не вернусь в зал, ситуация не выправится.
Потому что нужен расход калорий, не только бытовая активность и недосып
|
109.1 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 October 2018:
|
1531 kcal
|
Fat: 47.17g | Prot: 73.16g | Carb: 205.45g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе, Пятерочка Банан, Русская Каша Геркулес. Lunch: Dolce Granto Сыр Пармезан, Помидоры, Трусовский Хлебозавод Хлеб Ржаной «Здоровье», Приготовленный Яичный Белок, Олейна Подсолнечное Масло, Картофель, Морковь, Лук, Тыква, Увелка Горох Колотый. Dinner: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Яйцо, Heinz Фасоль в Томатном Соусе. Snacks/Other: Яблоко, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|