|
Começando o programa barriga de sonhos hoje...... por enquanto vou seguir somente os treinos, pois ainda tenho a cabeça muito fechada para a low carb e o cardápio indicado tem bastante carboidrato....mas pretendo aderir em breve e ver no que vai dar.
Preciso perder gordura, muito mais do que peso na balança, por isso resolvi adquirir o programa de exercícios em casa, já que só consigo ir na academia 2 ou 3 x na semana e por no máximo 1 hora, então priorizo a musculação e não faço nada de aeróbicos.
Boa semana para todos e vem feriadão aí.....uhull
|
154.3 lb
Lost so far: 28.0 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed 100%.
|
gaining 0.3 lb a week
|
 Comments
Que maravilha!!!!! Estou te acompanhando! Segue firme! Tirar as medidas corporais para um controle da evolução física, essa é uma excelente alternativa. Publique todas as tuas conquistas. Tenho certeza que serão surpreendentes!
😉🤗👍😉😊
08 Oct 18 by member: menos_22
|
Vou tentar Fabiana, confesso que não sou muito de postar minhas coisas ...hehehe...o programa pede que façamos uma foto de biquini exatamente para esta comparação do corpo, e não da balança.....vou fazer ....obrigada pelo apoio....bjs
09 Oct 18 by member: Valleska
|
Estou retornando hoje ... abandonei minha dieta e engordei tudo que havia emagrecido :( mas vou correr atras do prejuízo...
09 Oct 18 by member: simone slim
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Valleska's weight history
|