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😤 força pra não pirar. a barriga feita uma bola/pedra. bebendo muita água!
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179.5 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 40.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 08 October 2018:
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1606 kcal
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Fat: 117.59g | Prot: 97.70g | Carb: 56.28g.
Breakfast: Huevo Duro, Coco Seco. Lunch: Remolachas Cocidas (Frescas), Pechuga de Pollo, Palta, Huevo Duro. Dinner: Coco Seco, Hortifruti Quiabo, Swift Patinho em Tiras, Aceite de Oliva, Cebollas. more...
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2702 kcal
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Activities & Exercise:
Zumba - 45 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Circuit Training - 40 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 7.7 lb a week
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 Comments
Se puderes, faça uma caminhada leve, vai te ajudar a amenizar esse desconforto abdominal.
08 Oct 18 by member: menos_22
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Obrigada pela dica! Tá chovendo há uma semana e vai continuar uma semana mais 🤦🏻♀️ vou pirar!kkkkk era pra ter saido fazer caminhada no domingo mas tava mais pra canoagem de tanta chuva
08 Oct 18 by member: alezaragoza
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😂😂😂 "canoagem".... entendi bem! Mas siga firme, não desanime, já, já o tempo melhora e tu consegue te reorganizar e obter os resultados esperados! Vá atualizado teu jornal. Eu faço exercícios físicos em casa diariamente, descansando 1 dia na semana.
Estou de olho no teu progresso e torcendo para conseguires!
😉🤜🤛😊
08 Oct 18 by member: menos_22
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