Mikasilva@'s Journal, 08 October 2018

Já se foram 4kg em um pouco mais de uma semana! Wohooo

161.8 lb Lost so far: 16.8 lb.    Still to go: 18.5 lb.    Diet followed reasonably well.

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1251 kcal

Fat: 57.58g | Prot: 74.57g | Carb: 112.32g.   Breakfast: Banana, DIA Queijo Mussarela, Club Life To Go Ovos Mexidos. Lunch: Watermelon, Orange, Friboi Carne Moida. Dinner: Friboi Carne Moida, Coopatos Queijo Mussarela , Tapioca Tapioca. more...

3005 kcal

Activities & Exercise: Gym - 45 minutes, Apple Health - 23 hours and 15 minutes. more...