Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2018
|
108.9 lb
Lost so far: 45.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 October 2018:
|
1398 kcal
|
Fat: 66.12g | Prot: 140.71g | Carb: 63.16g.
Breakfast: Сырко Мягкий Сыр с Огурцом и Укропом, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Помидоры, Шампиньоны, Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Помидоры, Ашан Шампиньоны, Огурец (без Кожуры), Пава Пава Эскалоп из Индейки, O-LIVE Оливковое Масло, Руккола, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Меридиан Морской Коктейль в Рассоле. Dinner: Фруто Няня Пюре Яблоко Черника, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Milka Darkmilk с Обжаренным Миндалём, 11/10 Premium Кешью, 11/10 Premium Миндаль. more...
|
|
2535 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 10 hours, Shopping - 1 hour, Watching TV/Computer - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Washing Dishes - 1 hour and 35 minutes, Apple Health - 0 minutes, Resting - 1 hour and 45 minutes, Hanging Laundry - 15 minutes, Bathing - 20 minutes, Standing - 2 hours, Water Aerobics - 45 minutes, Мытьё полов - 1 hour, Vacuuming - 20 minutes, Sitting - 2 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Strong_D's weight history
|