Лора961's Journal, 07 October 2018

223.1 lb Lost so far: 11.7 lb.    Still to go: 84.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2077 kcal

Fat: 175.83g | Prot: 92.64g | Carb: 38.14g.   Breakfast: Сыр Пармезан (Твердый), Окей Форель Радужная Запеченая, Кофе, Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Домик в деревне Сливки 33%, Кокосовое Масло, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Гречей, Санта Бремор Масло Лососевое. Lunch: Fit Parad Сироп Низкокалорийный Пребиотик со Стевией, Жирные Сливки, Малина, Перекресток Огурцы Малосольные, Говядина Отварная, Говяжий Бульон. Dinner: Fit Parad Сироп Гранат Ягоды Годжи, Творог 18%, Now Миндальная Мука, Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Жирные Сливки. Snacks/Other: Арахисовая Паста, Фисташки, Простоквашино Сливки 20%, Кофе. more...

3593 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 2 hours, Reading - 3 hours, Washing Dishes - 20 minutes, Housework - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 10 minutes. more...