|
Heb mn streefgewicht aangepast nu. Ik dacht dat ik nevernooitmeer überhaupt onder de 70kg zou komen maar dat is tòch gewoon gelukt zonder veel kunst- en vliegwerk, heb namelijk m'n zelfdiscipline mbt eten ontdekt 😇 Heb geen haast, gewoon doorgaan zoals nu en dan eens zien wat er gebeurt en hoe m'n lijf reageert 😏🙈
|
151.7 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 October 2018:
|
1518 kcal
|
Fat: 61.63g | Prot: 63.16g | Carb: 155.90g.
Breakfast: AH Basic Havermout, Verstegen Koek en Speculaas Kruiden, Chiquita Banaan, Ei. Dinner: Apetina Feta, Koriander, Knoflook, AH Rode Uien, Slagroom, AH Tomaat. Snacks/Other: Wasa Vezelrijk Cracker. more...
|
|
1864 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 18 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
steady weight
|
 Comments
For the record: aangepast van 67kg naar 63kg.
07 Oct 18 by member: letsdoitnow2018
|
Mooi resultaat, heel veel succes met het nieuwe doel.
07 Oct 18 by member: Hawkey4077
|
Respect!! zelfdiscipline is het belangrijkste om je doel te halen.
07 Oct 18 by member: richard_the_man87
|
Spannend om te zien waar je op uitkomt en hoe je verder gaat. Succes met je nieuwe doel!
07 Oct 18 by member: Jeroen.1974
|
Fijn als dat kan, hé? Succes met je volgende stappen.
07 Oct 18 by member: Tijmpje
|
Dankjewel allemaal!! Superfijn idd, Tijmpje! En Richard, dank! En helemaal eens. Het fijne is dat nu ik mezelf bewijs dat ik blijkbaar wél zelfdiscipline heb, ik op termijn ook andere uitdagingen aan ga durven... @Jeroen, klopt, ben echt benieuwd, ergens kom ik in 'evenwicht' maar geen idee welk gewicht :-)
07 Oct 18 by member: letsdoitnow2018
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
letsdoitnow2018's weight history
|