Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2018
|
169.8 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 October 2018:
|
1210 kcal
|
Fat: 70.30g | Prot: 82.42g | Carb: 59.18g.
Breakfast: Творог 18%, Молочное Дело Творобушки, Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Кофе с Молоком, Омлет или Яичница. Lunch: Куриные Котлеты, Кофе с Молоком. Dinner: Диво Холодец Домашний Говяжий. Snacks/Other: Сибирская Коллекция Пельмени Домашние, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Колбаса Докторская. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
denax1985's weight history
|