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Guten Morgen, wünsche euch ein schönes Wochenende!
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220.5 lb
Lost so far: 113.3 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 October 2018:
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727 kcal
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Fat: 23.49g | Prot: 29.65g | Carb: 94.62g.
Breakfast: Aldi Steinofenbrötchen, Gurke (Geschält), Güldenhof Putenbrustfilet, Senf, Kaffee mit Milch. Lunch: Kaffee mit Milch, Beste Ernte Heidelbeeren, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Aldi Bio Chia Samen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Dinner: Knorr Salat Krönung (Tüte), Champignons Frisch, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Gewöhnlicher Feldsalat. Snacks/Other: Magnum Mandel. more...
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losing 10.8 lb a week
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