Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2018
|
159.8 lb
Lost so far: 60.2 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 October 2018:
|
2590 kcal
|
Fat: 142.83g | Prot: 117.21g | Carb: 212.19g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2.5%, Слобода Кетчуп Томатный, Майонез, Шпикачки Данилов Кие, Окей Сыр Российский, Сливочное Масло, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый. Lunch: Сладкие Истории Зефир с Ванильным Вкусом, Стандарт Хлеб Дарницкий, Мираторг Грудинка Свиная по-Домашнему, Хренодер100гп, Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый, Яйцо Всмятку. Dinner: Чай с Лимоном, Сахар, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Hame Паштет из Гусиной Печени, Хренодер100гп, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Snacks/Other: Бабкины Семечки Семечки, Янтарь Сыр Колбасный, Агрокомплекс Лечо по-Болгарски, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
 Comments
05 Oct 18 by member: Ахсо
|
Не знаю, Оксана.
Он сам.
Мне уже не нужно больше.
И ем я,как мужик😂
Но по крайней мере, столько же как мой
05 Oct 18 by member: Nataliya1973
|
А как твои тренировки? Втянулась?
05 Oct 18 by member: Ахсо
|
Наталья , у Вас сейчас на 2000 вес снижается ?
05 Oct 18 by member: galinoch-ka
|
galinoch-ka на 2200 2400 более менее держится.
На 2000 да,вниз
05 Oct 18 by member: Nataliya1973
|
Оксана,вроде да.
Но вот ту неделю не ходила,болела, бронхит.
С понедельника пойду.
05 Oct 18 by member: Nataliya1973
|
Завидую ! У меня 1950 поддержка.
05 Oct 18 by member: galinoch-ka
|
galinoch-ka почему вы так думаете?
05 Oct 18 by member: Nataliya1973
|
Наташ, какая ж ты молодец! Отрегулировала свой организм! А мой организм вообще не сдается, вес стоит как вкопанный!
05 Oct 18 by member: _perfect_
|
Наташа, привет 👋
Я не знаю ещё,как отрегулировала или нет😂
Завтра посмотрю,наела на 2600 сегодня 🙈🙈🙈
Наташа,может ты не дошла тогда до своей поддержки?
Может рано снова опустилась?
05 Oct 18 by member: Nataliya1973
|
Поднимала калорийность с 1600 и на 1950 полтора месяца вес стоял. Сейчас опять небольшой дефицит 1800. Месяца на два и буду снова поднимать.
05 Oct 18 by member: galinoch-ka
|
galinoch-ka правильно.
Пробуйте выше поднять,хотя бы до 2200.
И смотреть.
У меня этот период летом получился.
Я дошла 2200.
Отлично отсидела месяц.
Потом на 1600 ушла,и зря.нужно было на 1800.
В итоге поднимала по чуть до 1900.
А потом наступила осень 🌿🍂🍃🍂 и я начила хомячить,в прямом смысле слова 😂
На 2000-2200.
Норм, бывают конечно скачки веса,как и скачки калорий.
Все, больше не буду сбрасывать.
Не красиво уже.
Поэтому 😊😋😂ем.
Много👌👌👌
05 Oct 18 by member: Nataliya1973
|
Я с ноября в зал снова пойду. Очень хочется приучить организм есть и худеть.
05 Oct 18 by member: galinoch-ka
|
Привет, Наталя! Наверное ты и права. Я уже совсем запуталась, почти руки опустила. Прям как у тебя: осень наступила и я хомячить начала. Да и с гормонами свистопляска началась, ищу причины, возможно из-за этого еще вес стоит. Надо снова брать себя в руки, искать мотивации😕
07 Oct 18 by member: _perfect_
|
Ната1972 а сколько сейчас в день калораж?
Привет, Наталья
07 Oct 18 by member: Nataliya1973
|
07 Oct 18 by member: _perfect_
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nataliya1973's weight history
|