|
Stille og rolig start. 1,8 kg på 5 dage. 👍
|
242.9 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 66.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 October 2018:
|
1715 kcal
|
Fat: 63.59g | Prot: 81.61g | Carb: 199.52g.
Breakfast: Vindruer (Blå eller Grønne, Europæiske Sorter såsom Thompson uden Kerner), Brieost, Arla Minimælk 0,5%, Arla Klovborg Mellemlageret Danbo, Hvedebrødre Gulerodsboller, Æblekage, Marmelade og Syltetøj. Lunch: Beauvais Rødbeder, Stryhn's Fransk Leverpostej, Guldvang Schwartzbrot. Dinner: Parmesan Ost (Revet), Frisk Pasta (Kogt), Cremefine Cremefine 7%, Kyllingebryst, Rema 1000 Tomatsovs . Snacks/Other: Rema 1000 Skiveost 30+, Guldvang Schwartzbrot, Brieost, Knækbrød, Gestus Riskiks med Mørk Chokolade . more...
|
losing 2.1 lb a week
|