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Guten morgen meine Lieben 🌞 ich hoffe ihr habt euch gestern ein bisschen erholen können.
Ich wünsche euch einen schönen Donnerstag das Wochenende naht .
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190.9 lb
Lost so far: 67.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 04 October 2018:
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866 kcal
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Fat: 28.54g | Prot: 78.55g | Carb: 76.36g.
Breakfast: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Milbona Tilsiter, Demeter E'sener Dinkelbrot. Dinner: Lidl Thunfisch in Eigenem Saft, Gemischte Blattsalate, Gurke (mit Schale). Snacks/Other: Kakaopulver (Ungesüßt), Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, De Beukelaer Prinzenrolle (24g), Trumpf Schogetten Joghurt-Erdbeer. more...
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3046 kcal
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Activities & Exercise:
Shopping - 1 hour, Yard Work (gardening) - 1 hour, Apple Health - 22 hours. more...
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gaining 3.1 lb a week
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 Comments
Guten Morgen ranger, hab einen schönen Tag 🙋
04 Oct 18 by member: MoFu27
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Guten Morgen ,dir auch einen schönen Tag🙋
04 Oct 18 by member: buecherwurm_02
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Guten Morgen🙋☕️,danke ebenso! 😊
04 Oct 18 by member: schockokrossi
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04 Oct 18 by member: proudmary2010
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