Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2018
|
112.7 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 October 2018:
|
1174 kcal
|
Fat: 49.32g | Prot: 51.04g | Carb: 139.77g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр, Авокадо Авокадо, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Помидоры, Коломенское Бутер Хлеб Зерновой, Слабое Кофе с Сахаром. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Свежов Щи из Свежей Капусты. Dinner: Lorado Корнишоны Маринованные, Ногинский Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Творог (Обезжиренный), Укроп, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Слабое Кофе с Сахаром. Snacks/Other: Eco Botanica Зефир, Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Милка Молочный Шоколад с Фундуком. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
rkby rkby's weight history
|