|
Heel erg tevreden met dit resultaat, dus vorige week toch gewoon vocht vastgehouden. Nu door met mijn eerstvolgende doel -95.
|
212.5 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 October 2018:
|
1075 kcal
|
Fat: 30.14g | Prot: 85.75g | Carb: 123.26g.
Breakfast: Body & Fit Eiwitshake. Lunch: Paprika, Komkommer, Body & Fit Eiwitshake. Dinner: Feta Kaas, Spinazie, Rode Paprika, Knoflook, Uien, Lidl Kriel Aardappelen. Snacks/Other: Body & Fit Smart Bar, Peren. more...
|
losing 6.2 lb a week
|