Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2018
|
275.6 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 55.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 October 2018:
|
2187 kcal
|
Fat: 103.38g | Prot: 120.68g | Carb: 189.73g.
Breakfast: Valio Kevyt Arkimaitojuoma, Maitokahvi, Rainbow Salaattijuustokuutiot 20%, Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Rainbow Margariini 40, Vaasan Ohut Kauraherkku, Snellman Ohuen Ohut Naudanpaisti, Paistettu Kananmuna. Lunch: Vesi, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Pirkka Espanjalainen Kirsikkatomaatti, Rainbow Nuudeli Kananmakuinen, Hoviruoka Mustapapupihvit. Dinner: Hätälä Loimulohifilee, Rainbow Salaattijuustokuutiot 20%, GoGreen Salaattisekoitus, Fresh Valkoinen Balsamico Salaattikastike, Pirkka Provencen Salaattisekoitus. Snacks/Other: Munavoi, Rainbow Cocktailpiirakka, Danone Activia Metsämarjajogurtti, Valio Kevyt Arkimaitojuoma, Bodylab Creamy Banana, Banaanit, Elovena Välipalajuoma Samettinen Suklaa. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
MiuMauMiuskis's weight history
|