Маринелла0203's Journal, 01 October 2018

112.2 lb Lost so far: 13.4 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1289 kcal

Fat: 40.69g | Prot: 103.69g | Carb: 124.42g.   Breakfast: Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Миндальное Молоко Домашнее, Кофе, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Подсолнечное Масло, ВкусВилл Кокосовое Масло, Каждый День Клюква Замороженная, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Увелка Крупа Гречневая. Dinner: Магнит Морковь Свежая, Сыробогатов Сыр Голландский, Куриные Грудки. Snacks/Other: Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Геркулес Овсяные Хлопья, Окей Миндаль, Магнит Банан. more...

1498 kcal

Activities & Exercise: Stairs (Climbing Stairs) - 15 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Bicycling (slow) - 11/mph - 28 minutes, Resting - 14 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...