petri s's Journal, 01 October 2018

140.7 lb Lost so far: 13.7 lb.    Still to go: 8.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1545 kcal

Fat: 83.28g | Prot: 71.06g | Carb: 133.97g.   Breakfast: Keitetty Kananmuna, Rainbow Salted Caramel Proteiinivanukas, Maitokahvi, Oululainen Reissumies. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Maapähkinät, Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi (Keitetty), UniCafe Kanakastiketta Tikka Masala. Dinner: Hyvä Apaja Savukalasalaatti. Snacks/Other: Banaanit, Panda Juhlapöydän Minttutoffee. more...

2001 kcal

Activities & Exercise: Running - 8/mph - 32 minutes, Resting - 15 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...