Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2018
|
161.2 lb
Lost so far: 32.8 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 October 2018:
|
1235 kcal
|
Fat: 49.75g | Prot: 109.63g | Carb: 86.00g.
Breakfast: Гринагро Кефир 1%, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Доброе Дело Салями Нежная, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Яйцо Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Трубочка со Сгущенкой, Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное Крестьянское, Картофель Отварной, Запеченная или Жареная Камбала. Dinner: Огурец (с Кожурой), Горбуша. Snacks/Other: Гринагро Кефир 1%, Савушкин Хуторок Творог 1%. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
@@@$$$%%'s weight history
|