Monkery's Journal, 30 September 2018

Весовые качели ... ожидаемо :)))

225.5 lb Lost so far: 194.2 lb.    Still to go: 57.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1096 kcal

Fat: 36.35g | Prot: 57.73g | Carb: 127.69g.   Lunch: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, KIMBO Coffee Espresso Bar Extra Cream, Диета Елены Малышевой Филе Цыплёнка с Отварным Рисом. Dinner: Яйцо куриное "Волжанин", Перекресток Салат из Морской Капусты по-Сахалински, Плов из курицы. Snacks/Other: Киприно Сыр Лайт 15%, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, KIMBO Coffee Espresso Bar Extra Cream, Пятерочка Яблоко Сезонное, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, KIMBO Coffee Espresso Bar Extra Cream, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Пятерочка Лимон, Принцесса Ява Чай Зелёный. more...

1022 kcal

Activities & Exercise: Ходьба - 14 hours, Resting - 2 hours, Sleeping - 8 hours. more...