Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2018
|
221.8 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 23.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 September 2018:
|
1777 kcal
|
Fat: 71.86g | Prot: 84.77g | Carb: 196.48g.
Breakfast: Бутерброд с Колбасой, Чай Несладкий, Пшено, Жареное Яйцо, творог с сах и сметаной, Вода. Lunch: Плов, Рыбный Суп, Вода, Картофель Отварной, Фрутоняня Компот из Сухофруктов. Dinner: Вода, Котлета Куриная, Кофе с Молоком, Баклажаны Гриль, Винегрет, Сельдь Соленая, Мягкая Белая Булка, Вода. more...
|
|
2461 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 17 hours. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexyuri's weight history
|