|
Gelijk gebleven. Wel is mijn spiermassa omhoog en mijn vetmassa omlaag. Weliswaar allebei 0,1 punt maar toch kan ik er heel blij mee zijn.
Volgens de weegschaal van de sportschool moet ik 2500 kcal innemen om op gewicht te blijven. Ik vind dat echt heel veel en ga dat ook niet doen. Ik wil best iets stijgen in inname nu ik ook extra sport, maar mijn 10.000 stappen red Ik momenteel ook niet.
Het is en blijft een zoektocht.....
|
165.1 lb
Lost so far: 40.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 September 2018:
|
2181 kcal
|
Fat: 100.72g | Prot: 54.61g | Carb: 256.79g.
Breakfast: Calvé Pindakaas, AH Maisbrood. Lunch: Pompoenbroodje, Jumbo Kaiser Broodjes. Dinner: Hela Curry Kruiden Ketchup Original, Zaanse Mayonaise, Bizbiz Frikandellen, Aviko Vlaamse Friet. Snacks/Other: boterkoek, Koopmans Appel-Kaneel Cake, Cake. more...
|
steady weight
|
 Comments
Ja lastig is dat hè? Als ik iets erbij zou willen gaan doen moet ik minder stappen gaan maken, en dat voelt op de een af andere manier niet goed. We moeten maar naar het grotere plaatje kijken denk ik. Goed bezig in ieder geval. Het lijkt erop dat die sportschool goed werkt bij jou 👍!
29 Sep 18 by member: wvdzwart
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Zonnetje inhuis's weight history
|