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Cintura: 63 cm
Quadril: 97,5 cm
Coxa direita: 56 cm
Coxa esquerda: 55,7 cm
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127.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 28 September 2018:
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2380 kcal
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Fat: 90.35g | Prot: 186.65g | Carb: 197.37g.
Breakfast: Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Salton Suco de Uva Tinto Integral, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Pasta de Mindu Integral, Banana Prata. Lunch: Farofa, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido, Batata Inglesa Cozida, Cenouras. Dinner: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Camarão no Forno ou Grelhado, Salmão no Forno ou Grelhado, Legumes Cozidos, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Other: Tio João Arroz Integral Cozido, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo, Ovo. more...
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447 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Apple Health - 23 hours and 5 minutes. more...
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losing 1.0 lb a week
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