denax1985's Journal, 28 September 2018

172.8 lb Lost so far: 0.4 lb.    Still to go: 14.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1876 kcal

Fat: 60.88g | Prot: 45.87g | Carb: 291.51g.   Breakfast: Каша Овсяная, Кофе с Молоком. Lunch: Barilla Вермишель Filini. Dinner: Азбука Вкуса Биточки Рыбные, Кинза, Свекла Вареная, Просто Азбука Торт Вафельный в Глазури с Орехами, Азбука Вкуса Цукат в Шоколаде. Snacks/Other: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком, Яшкино Вафельные Рулетики со Сгущенкой. more...

2099 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...