Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2018
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192.5 lb
Lost so far: 28.7 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 28 September 2018:
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1839 kcal
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Fat: 79.79g | Prot: 78.96g | Carb: 196.96g.
Breakfast: Aldi Fettarmer Joghurt Mild, Haferflocken, Kaffee, Albi Tomatensaft, Chiquita Banane, Apfelmus mit Zucker. Lunch: Ei, Edamer, Frankenstolz Roggen Mischbrot. Dinner: Meica Curry King, Weight Watchers Couscoussalat, Weißkohleintopf, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Other: Wasa Vollkorn, Gut & Günstig Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Kiwi. more...
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2463 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Treadmill - 10 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 0.8 lb a week
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 Comments
Danke für eure Unterstützung, mein Körper gibt zur Zeit wenig her. Jetzt gehe ich erst mal wieder ins Studio.Für heute einen schönen Tag eure Andrea
28 Sep 18 by member: a.asbach
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