Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2018
|
125.4 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 September 2018:
|
2631 kcal
|
Fat: 78.47g | Prot: 194.76g | Carb: 240.58g.
Breakfast: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Лента Яблоко Симиренко , Лента Изюм Темный без Косточки, Myllyn Paras 1928 Крупные Овсяные Хлопья. Lunch: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара с Черникой, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Valio Молоко 1,5%, Кофе, Запеченный или Жареный Тунец, Огурец (с Кожурой), Чебурек, Каша Пшенная на Воде. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Estrella Чипсы со Сметаной и Луком, Капитан Победа Креветки Варено-Мороженые, Обычное Пиво. Snacks/Other: Магнит Мандарины, Кофе, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Valio Молоко 1,5%, Яйцо, Lafitore Ржаные Отруби , Myllyn Paras 1928 Крупные Овсяные Хлопья. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Зефирка21's weight history
|