romaraxiy's Journal, 26 September 2018

209.4 lb Lost so far: 11.0 lb.    Still to go: 11.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2552 kcal

Fat: 81.27g | Prot: 152.34g | Carb: 307.71g.   Breakfast: Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Савушкин Продукт Молоко 2,5%, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, Пятерочка Банан, Пятерочка Банан, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, Савушкин Продукт Молоко 2,5%, Националь Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: Папин Салат Вырезка с Фасолью , Вареное Яйцо, Prosto Рис Золотистый, Папины Котлеты из Окорока. Dinner: Ашан Сыр Звенигородский 50%, Пятерочка Банан, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Савушкин Продукт Молоко 2,5%. Snacks/Other: Арбуз. more...

3012 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour. more...