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Hoje vou tentar a cetogenica e consumir o mínimo de carboidratos que conseguir. #Vamoqvamo :)
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190.5 lb
Lost so far: 32.4 lb.
Still to go: 25.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 26 September 2018:
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1105 kcal
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Fat: 64.90g | Prot: 109.25g | Carb: 13.61g.
Breakfast: Café, Ovo Mexido, Bacon. Lunch: Antarctica Guaraná Zero (Lata), Bacon, Alface Romana, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Alcatra, Sadia Bacon em Cubos, Alface Americana. Snacks/Other: Kopenhagen Chocolate Ao Leite Diet, Aurora Salame. more...
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357 kcal
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Activities & Exercise:
Caminhada 6k - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
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losing 3.1 lb a week
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 Comments
Comecei a fazer isso e estou perdendo de 400/500 gr por dia. Custei descobri que era uma ótima opção. Quando como um pouco a mais de carboidratos, perco menos. Hj mesmo, apenas 200gr. Estou amando.
26 Sep 18 by member: Thaíla
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26 Sep 18 by member: angela.spotti
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