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Cintura: 64 cm
Quadril: 97,5 cm
Coxa direita: 56 cm
Coxa esquerda: 56 cm
*inchada TPM
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128.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 25 September 2018:
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2765 kcal
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Fat: 105.51g | Prot: 181.33g | Carb: 266.10g.
Breakfast: Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Salton Suco de Uva Tinto Integral, Yoki Farinha de Aveia, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Abacate. Lunch: Suco de Couve com Limão, Sadia Coração de Frango, Salada de Batata com Ovo, Arroz Branco (Cozido), Farofa, Legumes Refogados. Dinner: Integralmedica Whey 100% Pure, Abacate, Pasta de Amendoim Chocolate Branco (Pasta de Mindu), Salton Suco de Uva Tinto Integral, Agreco Molho de Tomate Funghi Orgânico , Parmíssimo Queijo Parmesão Ralado, Pimentão Vermelho, Hortifruti Patinho Moído , Barilla Macarrão sem Glúten, Cenouras. Snacks/Other: Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo, Clara de Ovo, Ovo. more...
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489 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
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gaining 1.5 lb a week
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