jaquemiyamoto's Journal, 25 September 2018

124.1 lb Lost so far: 19.4 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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2111 kcal

Fat: 139.57g | Prot: 90.05g | Carb: 95.76g.   Breakfast: Flormel Creme de Avelã com Cacau, Nestlé Iogurte Natural Integral, Brownie, a Cozinha da Jaque Brownie Lc Agosto, Korin Ovo tipo Grande Branco, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, A Tal da Castanha Mixed Nuts, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Canela, Nespresso Café, Scala Queijo Minas Meia Cura. Dinner: Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Vinho Tinto de Mesa, Figo Seco, Perugina Nero 85%, Sadia Mussarela, Brócolis, Quiabo, Vinho Pinot Blanc, Tirolez Queijo Parmesão, Pimentão Amarelo, Tomates, Avocado. Snacks/Other: Ceifeiro Semente de Chia, Parmalat Leite UHT Integral, Taco Tabela Coco Crú, Nestlé Iogurte Natural Integral, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Castanhas de Caju, Ovo Cozido. more...

2288 kcal

Activities & Exercise: Driving - 2 hours and 8 minutes, Washing Dishes - 19 minutes, Showering - 17 minutes, Sitting - 6 hours and 59 minutes, Cleaning - 31 minutes, Grocery Shopping - 57 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 35 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 12 minutes, Reading - 3 hours and 38 minutes, Cooking - 1 hour and 11 minutes, Sleeping - 6 hours and 5 minutes, Resting - 1 hour and 8 minutes. more...