|
20,9 yağ,54,3 su,40,4 kas, keton:0,5 Akş:105 toplam kalori:1829 tkh:22,8 net:14,5
|
175.5 lb
Lost so far: 24.5 lb.
Still to go: 30.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 September 2018:
|
1837 kcal
|
Fat: 146.67g | Prot: 96.27g | Carb: 39.88g.
Dinner: Ispanak, Bio Yaşam Organik Yumurta, Meyve Kiraz Domates (Turkomp). Snacks/Other: Kuruyemiş Kayısı Çekirdeği İçi (Turkomp), Bellanut Yer Fıstığı Ezmesi, Weider Glutamine, Zerdeçal, Organik Hindistan Cevizi Yağı Hindistan Cevizl Yağı, Muhtelif Kako Toz (Turkomp), Multipower 100 Whey Isolate Protein. more...
|
steady weight
|