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3ª Semana Dieta Flexível, ultrapassei os macros em 2 dias e estou de tpm a balança subiu mais estou tranquila porque as medidas diminuíram, é o que importa <3
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180.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 48.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 24 September 2018:
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1827 kcal
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Fat: 48.78g | Prot: 75.87g | Carb: 274.42g.
Breakfast: Qualy Margarina Cremosa, Pullman Pão de Forma, Leite (Leite Integral), Café com Açúcar. Lunch: Limonada, Kibon Picolé Brigadeiro, Subway Tomate, Pepino (com Casca), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Bife a Rolê, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Dinner: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Snacks/Other: Banana Prata. more...
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2852 kcal
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Activities & Exercise:
Hiking - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 2.4 lb a week
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