ernesto.julian's Journal, 24 September 2018

👎👎😢😢
205.0 lb Lost so far: 12.8 lb.    Still to go: 22.0 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 24 September 2018:
365 kcal Fat: 20.88g | Prot: 14.54g | Carb: 27.99g.   Breakfast: Ja! 3-Korn-Toastbrot, Kaffee, Wurstaufschnitt, Kerrygold Butter, Linessa Erdbeere Marmelade, Edeka Bio Frankendammer. more...
gaining 6.2 lb a week

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Comments 
Nicht aufgeben! 
24 Sep 18 by member: sunny204
Guten Morgen 🙂Wünsche Dir einen schönen Montag ☔🙋‍♀️ 
24 Sep 18 by member: am_ball_bleiben
Wird schon wieder 
24 Sep 18 by member: wiederkäuer
Guten Morgen ☀️ 
24 Sep 18 by member: Klaviermaus
Nicht verrückt machen lassen. Das kann auch nur eine Tagesschwankung sein 
24 Sep 18 by member: Traumtänzerin28
Guten Morgen Ernesto! Ich bin auch am verzweifeln 😣. Bin gestern unter 1000kcal geblieben, 3 Stunden Sport und meine Waage zeigt mir heute 100g mehr an aber was soll's. Krone richten und weiter geht's. LG Sunny und einen schönen Tag euch allen noch 😊 
24 Sep 18 by member: Sunny_1983
Guten Morgen. Denk dran , ein Franke gibt nie auf.😎😍 
24 Sep 18 by member: schnorra
Guten Morgen und dennoch einen guten Start in die Woche ;-). LG 
24 Sep 18 by member: Nizzy1988
Einfach weitermachen, ist vielleicht auch nur Wasser, lass dir den wochenstart nicht vermiesen :) 
24 Sep 18 by member: laura.laura97
Hallo Ernesto, lass dich davon nicht entmutigen! Das wird schon wieder 🍀! Hab noch einen schönen Tag! 🙋‍♀️ 
24 Sep 18 by member: Steffie0102

     
 

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