Ranger 1966's Journal, 24 September 2018

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Guten morgen meine Lieben 😍 na Flut is da Wasser 💧 hahaha 😂😂😂
Ich wünsche euch einen schönen Tag 🍀🍀🍀🍀

189.8 lb Lost so far: 68.1 lb. Still to go: 0 lb. Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 24 September 2018:

1214 kcal

Fat: 33.49g | Prot: 152.25g | Carb: 70.78g. Breakfast: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Gouda oder Edamer, Hofmaier Lachsschinken, Lidl Weltmeisterbrot. Lunch: Lidl Weltmeisterbrot, Harzer Harzer Käse. Dinner: Milbona Tilsiter . Snacks/Other: Myprotein Eiweißshake. more...

4308 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Treadmill - 1 hour and 10 minutes, Apple Health - 21 hours and 20 minutes. more...

gaining 15.4 lb a week

14 Supporters Support

Comments

👋👋👋👋schönen Tag

23 Sep 18 by member: Nickidiezweite

Guten Morgen und einen schönen Tag.🍀🍀

23 Sep 18 by member: Levka...

Guten Morgen und einen schönen und stressfreien Montag 🌷

23 Sep 18 by member: MoFu27

Guten Morgen🙋

23 Sep 18 by member: unbreakable-0810

Guten Morgen Wolfgang, hier ist es sehr kühl, aber wenigstens hat der Regen ☔️ aufgehört. Starte gut ☕️in die neue Woche und hab einen schönen Tag! 🍀🙋‍♀️

23 Sep 18 by member: Steffie0102

Guten Morgen.🌻🌞🙋

23 Sep 18 by member: proudmary2010

Guten Morgen 😊

24 Sep 18 by member: Pittiplatsch 50


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