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25 dias de férias HIGH CARB e quase sete quilos a mais.
Fico impressionada vendo como nossa alimentação no padrão ocidental é mesmo contra nossa natureza!
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203.9 lb
Lost so far: 54.7 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 September 2018:
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1422 kcal
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Fat: 109.36g | Prot: 90.23g | Carb: 14.59g.
Breakfast: QualiCôco Óleo de Coco Extra Virgem, Café. Lunch: Cacau Show Bendito Cacau 65%, Alface, Cupim Assado, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Carne de Cordeiro Assada. Dinner: BeijuBom Massa Pronta para Tapioca, Sadia Queijo Mussarela (40g), Ovo, Danubio Cream Cheese Tradicional. more...
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gaining 4.1 lb a week
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