|
Mara nro 225 tänään mukavana pitkänä lenkkinä sisältäen pari vetoa, olipas kivaa ja helppoa tänään😊
|
144.6 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 September 2018:
|
1457 kcal
|
Fat: 40.51g | Prot: 71.75g | Carb: 172.30g.
Breakfast: Skyr Rahka, Maitokahvi, Oululainen Reissumies Täysjyvä, Keitetty Kananmuna. Lunch: Finkbräu Alkoholiton Olut, Tomaatit, Oliivit (Vihreä), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pastaa Juustolla ja Lihakastikkeella. Snacks/Other: Linkosuo Ruissipsi Sour Cream, Suolakurkut, Velkopopovicky Olut, Keitetty Kananmuna, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Oululainen Reissumies. more...
|
|
3808 kcal
|
Activities & Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 4 hours and 35 minutes, Resting - 11 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
 Comments
Uskomatonta 👍🏻😊 Monta kilsaa sulla tulee vuodessa???
23 Sep 18 by member: nagikata
|
juoksua tänä vuonna on nyt reilut 3000km. mutta lähinnä rauhallista jolkottelua. En enää juurikaan harjoittele mutta tämän projektin aikana käynnistän harjoittelun taas. juoksen siis vain korvien välin takia ja tietysti siksi että pidän siitä paljon.
24 Sep 18 by member: petri s
|
Sulla on kyllä kunto kohdillaan. Ja lenkit Oltrella päälle :o) Wow!!
24 Sep 18 by member: nagikata
|
Fillari on parasta palauttelua koiville. Ainakin mulle. Ja lämmötkin otettaan ennen juoksua pyörällä. Jos uinti menis kunnolla niin vetäisin triatlonia😎
24 Sep 18 by member: japolarhe
|
mä otan palautteluksi huomenna hitaan maratonin :-) Toi no, ei mulla tule enää koivet kipeiksi kun noita on tullut tahkottua melko runsaasti. Kiitos vaan. Peruskunto on kyllä hyvä, mutta tuo vauhtikestävyys olisi kiva saada edes lähimain sitä missä se joskus oli. Mutta otan vanhoista krempoista viisastuneena tämän projektin hitaasti.
24 Sep 18 by member: petri s
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
petri s's weight history
|