|
Странно, я вчера опять был вынужден по ресторанам шариться и на этот раз рубал не по детски, да ещё ужин себе устроил поздний - волшебство!!! :)))
|
226.9 lb
Lost so far: 192.9 lb.
Still to go: 58.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 September 2018:
|
1201 kcal
|
Fat: 50.96g | Prot: 56.34g | Carb: 127.92g.
Breakfast: Пятерочка Лук Репчатый, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Яйцо куриное "Волжанин", Говядина Отварная, Просто Крабовые Палочки, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Фрау Марта Кукуруза Сахарная, Чеснок, Зеленый Острый Перец ч.л., Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Lutik Шампиньоны Резаные, Черная Карта Кофе Молотый. Lunch: Макфа Спагетти Отварные, Cathedral City Сыр Чеддер Выдержанный Винтаж, Курица по-охтничьи. Dinner: Красное Золото Икра Трески, Хлебзавод 28 Хлеб Полевой, Ряба Майонез Провансаль, Сибирская Коллекция Пельмени Русские. Snacks/Other: Ahmad Tea Зеленый Чай, НЕВА Пастила Двухслойная с Мармеладом с Ароматом Ванили, Лимон, Ahmad Tea Зеленый Чай. more...
|
losing 3.1 lb a week
|