Лора961's Journal, 23 September 2018

227.5 lb Lost so far: 7.3 lb.    Still to go: 88.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2078 kcal

Fat: 104.12g | Prot: 91.72g | Carb: 193.62g.   Breakfast: Орехи Кешью, Атлантический и Тихоокеанский Палтус (Приготовленный, Сухое Тепло), Яблоко Зеленое, Кофе с Молоком и Сахаром, Сливочное Масло, Икра Лососевая, Батон, Мираторг Грудинка Свиная по-Домашнему. Lunch: Сырок Творожный, Домик в деревне Молоко 1,5%, Колбаса Варено-Копченая, Пирог. Dinner: Юбилейное Печенье с Фруктами и Ягодами, Домик в деревне Молоко 1,5%, Нототения, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Коровка из Кореновки Молоко Топленое, Чай, Мирата Желе Фруктовое с Кусочками Ананаса, Виноград Дамские Пальчики. more...

3793 kcal

Activities & Exercise: Yard Work (gardening) - 1 hour, Cooking - 2 hours, Reading - 3 hours, Washing Dishes - 20 minutes, Cleaning - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 55 minutes, Stretching (yoga) - 45 minutes. more...