Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2012
|
208.1 lb
Lost so far: 23.4 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 August 2012:
|
1563 kcal
|
Fat: 51.47g | Prot: 62.34g | Carb: 216.55g.
Breakfast: Вода, Сосиски Молочные, Чай Несладкий, Макароны из Цельной Пшеницы, Яичница (с Целым Яйцом). Lunch: Конфеты Александровские Коровки, Пряник, Овсяное Печенье, Кофе с Молоком, Лаваш, Творог, Лаваш, Молоко. Dinner: Картофельное Пюре, Чай Несладкий, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Жаркое из Свинины, Дикий Рис (Вареный), Салат Оливье. more...
|
|
2300 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexyuri's weight history
|