Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2018
|
125.4 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 September 2018:
|
1501 kcal
|
Fat: 79.83g | Prot: 88.40g | Carb: 105.83g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Домик в деревне Молоко 2,5%, Брынза, Домик в деревне Сметана 15%, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Виктория Сыр Российский Тертый, Гарнец Нутовая Мука, Яйцо. Lunch: Бельгийские Вафли, Селедка, Свекла Вареная, Кавказский Долгожитель Мацони, Огурец (с Кожурой), Жареная Курица (Кожу не Съедена). Dinner: Золотой Стандарт Пломбир, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Яичница с Помидорами. Snacks/Other: Икра Минтая, Киприно Сыр Швейцарский, Сливочное Масло, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием. more...
|
|
2707 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Shopping - 30 minutes, Cross Training - 15 minutes, Hiking - 3 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 45 minutes, Cooking - 1 hour and 50 minutes, Showering - 30 minutes. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Анчоус12's weight history
|