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Só me peso e anoto se o peso baixar 😂😂😂
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149.0 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 September 2018:
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2133 kcal
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Fat: 101.49g | Prot: 116.06g | Carb: 191.17g.
Breakfast: Torta de Banana, Hellmann's Maionese, Frimesa Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pullman Pão Zero% 12 Grãos, Dolce Gusto Café Au Lait. Lunch: Tomates, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cebolas, Swift Peito de Frango em Cubos. Dinner: Hellmann's Maionese, Pullman Pão Zero% 12 Grãos, Only4 Only 4 Cranberry. Snacks/Other: Café Expresso, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. more...
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losing 0.7 lb a week
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