jaquemiyamoto's Journal, 21 September 2018

124.1 lb Lost so far: 19.4 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2287 kcal

Fat: 121.15g | Prot: 75.87g | Carb: 196.16g.   Breakfast: Tirolez Queijo Branco, Ceifeiro Semente de Chia, Abacate, Nestlé Iogurte Natural Integral, Korin Ovo Orgânico Vermelho, Nespresso Café, Canela, Copra Óleo de Coco sem Sabor, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, A Tal da Castanha Mixed Nuts. Lunch: Perugina Dark Chocolate 85%, Arma Zen Farinha de Berinjela, Tirolez Queijo Gorgonzola, Sadia Mussarela, Catupiry Requeijão Cremoso, Sem Glúten Goma Xantana, Ceres Farinha de Grão de Bico, Flor Da Terra Farinha de Maracujá, Vinho Cabernet Sauvignon, Catupiry Catupiry Culinário Light Forneável, Pimentão Amarelo, Tomates. Dinner: Faixa Azul Queijo Parmesao, Juriti Cocada de Forno, Dadinho de Tapioca, Mel, Salsinha, Alho, Cebolas, Banana-da-Terra Madura Fervida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Palmasul Spaghetti de Pupunha, Limão. Snacks/Other: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Lider Leite, Cachaça, Vinho Cabernet Sauvignon, Maçã. more...

2313 kcal

Activities & Exercise: Running (jogging) - 5/mph - 39 minutes, Yard Work (gardening) - 5 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 16 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 1 minute, Cooking - 22 minutes, Sleeping - 6 hours and 32 minutes, Resting - 7 hours and 8 minutes, Washing Dishes - 18 minutes, Showering - 17 minutes, Sitting - 3 hours and 59 minutes, Cleaning - 49 minutes, Reading - 2 hours and 34 minutes. more...